Professionele begeleiding voor een sterker, soepeler en gezonder lichaam.
Kinesitherapie • Pilates • Groepslessen
Over Move²
Bij Move² werken we samen aan een sterk, soepel en gezond lichaam. In een rustige en gezellige omgeving bieden we professionele begeleiding met aandacht voor jouw lichaam, mogelijkheden en persoonlijke doelstellingen.
Onze individuele aanpak staat centraal. Zo kan iedereen op een veilige en aangename manier bewegen, ongeacht leeftijd, ervaring of conditie.
Persoonlijke begeleiding
Kleine en aangename groepen
Aandacht voor veilig en correct bewegen
Aanbod
Professionele begeleiding bij herstel, preventie en het verbeteren van je bewegingsmogelijkheden. Elke behandeling wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelstellingen.
Pilates is een gecontroleerde trainingsmethode voor het volledige lichaam, met aandacht voor ademhaling, houding, kracht en souplesse. De oefeningen versterken het centrum van het lichaam – het zogenaamde Powerhouse – en helpen je om sterker, soepeler en bewuster te bewegen.
Ontdek de lessenWerk in een gezellige en persoonlijke omgeving aan een fit en gezond lichaam. Dankzij de individuele aandacht binnen de groep kunnen oefeningen veilig worden uitgevoerd en afgestemd worden op het niveau van de deelnemers.
Pilates in de kijker
Isabel is gecertificeerd Pilates Instructor en gespecialiseerd in Classical Pilates Mat. Tijdens de lessen wordt gewerkt met de klassieke Pilatesoefeningen en hulpmiddelen zoals de Magic Circle, ballen en resistance bands.
De oefeningen worden gecontroleerd uitgevoerd, met aandacht voor ademhaling, concentratie, houding en een sterk lichaamscentrum. Zo ontstaat een uitdagende maar veilige work-out voor het hele lichaam.
“It is the mind that shapes the body.”
Niveaus
De basistechnieken en belangrijkste oefeningen worden op een rustig en gecontroleerd tempo aangeleerd. Geschikt voor beginners en deelnemers die de basis verder willen verfijnen.
Voor deelnemers met Pilateservaring. De oefeningen volgen elkaar vlotter op, het tempo ligt hoger en er wordt regelmatig gewerkt met accessoires zoals een Magic Circle, ballen, lichte gewichten en resistance bands.
Een toegankelijke basisreeks voor iedereen die Pilates wil leren kennen en later wil aansluiten bij een vaste lesgroep.
Uurrooster
Classical Pilates met Isabel bij Move² in Hove
Move²
Mortselsesteenweg 204
2540 Hove
Team
Certified Classical Pilates Instructor
Isabel ontdekte Pilates nadat ze na drie zwangerschappen opnieuw sterker en fitter wilde worden. Wat begon als een persoonlijke zoektocht, groeide uit tot een passie. Na jaren zelf lessen te volgen, verdiepte ze zich via een lerarenopleiding in de klassieke Pilatesmethode.
Pilates gaf haar meer zelfvertrouwen en een sterker en soepeler lichaam. Die ervaring wil ze vandaag doorgeven aan haar leerlingen. Sinds 2015 geeft Isabel Pilateslessen in Hove en Mechelen.
Contact
Wil je starten met Pilates, heb je een vraag over het juiste niveau of wil je meer informatie over kinesitherapie of onze groepslessen? Neem gerust contact met ons op.